Cocktails santé : recettes de boissons nourrissantes

Cocktails santé : recettes de boissons nourrissantes

5/5 - (7 votes)
cocktails - Promotion standard

Aujourd’hui, nous allons préparer de délicieux cocktails santé. Des boissons pleines de vitamines et de saveur pour faire le plein d’énergie tout en se faisant plaisir !

15 minutes

0 minute

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Premièrement, après avoir bien lavé les poires, coupez-les en quartiers puis retirez le cœur et les pépins. (Le cœur est la partie centrale du fruit où se trouvent les pépins).

Étape 2

Deuxièmement, mettez les quartiers de poire dans le blender, ajoutez le jus d’orange, la spiruline et les graines de chia puis mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène.

Étape 3

Enfin, versez votre cocktail sain dans des verres et servez immédiatement.

Marcelle Pendefol

Mon astuce de chef

Pour une touche exotique, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron vert à votre cocktail. Cela apportera une petite note acidulée qui se marie parfaitement avec la douceur de la poire et de l’orange.

Accompagnement

Un verre d’eau fraîche pour rester bien hydraté tout en dégustant votre cocktail.

L’info en plus

Ces cocktails santé sont une excellente façon de commencer la journée ou de faire une pause rafraîchissante dans l’après-midi. Ils sont remplis de vitamines et minéraux grâce à la poire, l’orange, les graines de chia et la spiruline. De plus, ils sont très faciles à préparer !

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • DETOX ORGANICA - Spiruline Poudre Bio - 250g de Poudre Naturelle - Riche en Protéines, Antioxydants, Fer et Phycocyanine - 100% Agriculture Biologique Controlée
    ✅ Produit de qualité, certifié Bio: La Spiruline Detox Organica issue de l’agriculture biologique possède une composition nutritionnelle unique. Cultivée en Asie et contrôlée en Europe, elle est garantie sans pesticides, sans OGM, sans métaux lourds et sans excipients. ✅ Spiruline Bio, vegan: Considérée comme un super-aliment au potentiel inégalé en raison de ses propriétés nutritionnelles uniques au monde, elle est l’une des meilleures sources de protéines végétales qui soient, riche en minéraux essentiels et en vitamines en plus d’être une exceptionnelle source de fer. ✅ Faites le plein d'énergie : La spiruline contribue à améliorer les performances physiques et l’endurance. Sa richesse enphycocyanine, vitamines, minéraux, oligo-éléments, fer et protéines est particulièrement adaptée pour répondre aux besoins des sportifs. Sa composition en fait un complément alimentaire intéressant pour apporter à l’organisme tous les nutriments dont il a besoin. ✅ Les bienfaits de la spiruline bio cen poudre sont nombreux : elle booste la vitalité et le système immunitaire, entre de nombreuses autres choses. ✅ Format pratique et refermable: Présenté en sachet refermable pour une meilleure conservation, cette cure de Spiruline en poudre est idéale pour une prise facile et régulière au quotidien. 💯 Garantie satisfait ou remboursé : Testez nos produits en toute tranquillité. Si vous n'êtes pas satisfait, nous vous remboursons l'intégralité du prix d'achat.
    8,99 €
  • Spiruline Bio - 65% Protéines 14% BCAA 17% Phycocyanine Fer - Energie Sport Immunité - 100% Pure en Poudre - Bioptimal Marque Française -Conditionné en France - Certifié Ecocert - 100 g
    👌💎 UNE MINE DE NUTRIMENTS : La spiruline est une cyanobactérie riche en vitamines et minéraux ce qui permet de booster le métabolisme et renforcer les défenses immunitaires. Grâce à sa forte teneur en protéine (65%), elle construit le corps. Par sa richesse en fer et magnésium, elle réduit la fatigue. De nombreux clients constatent également un effet bénéfique sur le cheveu, la peau et la perte de poids. C'est l'allié idéal en complément d'un régime minceur, ou pour des cheveux abîmés. 👪👍 POUR TOUTE LA FAMILLE : L'avantage de la spiruline est que toute la famille peut la consommer. Papy et Mamie renforceront leurs défenses naturelles notamment pour l'hiver. Les actifs feront le plein de vitalité pour leur journée de travail. Les sportifs bénéficieront d'une meilleure récupération musculaire grâce au fer et aux protéines. Même votre chien ou chat ne pourra plus s'en passer. Notre Spiruline s'adresse vraiment à tout le monde ! 🚴🏋 L'ATOUT N°1 DES SPORTIFS : Si il y a bien un supplément que vous devez prendre quand vous faîtes une activité physique, c'est notre spiruline bio. Que ce soit pour améliorer vos performances lors d'une compétition, ou pour être en meilleure santé lors de vos sorties sportives hebdomadaires, la spiruline vous aide à être mieux oxygéné grâce au fer et à la chlorophylle et à mieux récupérer musculairement grâce aux acides aminés; les bcaas. 😋🍹 COMMENT LA CONSOMMER ? La Spiruline en poudre est très facile d'utilisation. En effet vous pouvez l'ajouter à vos smoothies en la mixant avec des fruits, légumes ou autres laits végétaux. Vous pouvez aussi mélanger la poudre avec un jus de citron ou toute autre boisson que vous appréciez. Côté beauté, la poudre permet également de faire des masques afin de nourrir vos cheveux. Retrouvez nos recettes et astuces en flashant le QRcode au verso de nos sachets. ⭐🔍 QUALITÉ PREMIUM + SECURITÉ : Notre spiruline est soumise à des contrôles rigoureux et est certifiée agriculture biologique par Ecocert afin de vous apporter la meilleure sécurité alimentaire. Elle est cultivée au Tamil Nadu en Inde là où sont réunies les meilleures conditions pour sa culture. Exempt de métaux lourds et pesticides, elle est contrôlée et conditionnée dans notre atelier en France par nos soins. Naturellement vegan, nous vous proposons la meilleure spiruline du marché!
    11,95 €
    8,95 €
    -25%
  • by Amazon Graines de Chia, 350g
    Riche en fibres Source de protéines Riche en graisses polyinsaturées Conditionné sous atmosphère protectrice Convient aux régimes végétarien et végétalien Les jeunes enfants peuvent s'étouffer avec les graines À conserver dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, refermer le sachet La consommation quotidienne de graines de Chia (Salvia hispanica) ne soit pas dépasser 15g
    3,80 €
  • Graines de Chia Bio 1KG | Sources de Protéines, Oméga 3, Fibres | Salvia Hispanica | Qualité Supérieure
    ✅ BONNE SANTÉ CARDIAQUE : grâce à sa richesse en acides gras insaturés (24,2g / 100g), dont des oméga 3 (18,5g/100g), nos Graines de Chia Bio sont très bénéfiques pour le cœur. En effet, un excès de graisses saturées peut être nocif pour la santé. C’est pourquoi il est intéressant de remplacer les acides gras saturés de votre alimentation par une source d’oméga 3 de qualité comme ceux contenus dans les graines de chia. Ils participeront ainsi au maintien de votre santé cardiovasculaire. ✅ NUTRIMENTS, CUISINE : sources de protéines végétales, oméga 3, phosphore et manganèse, nos Graines de Chia Bio apportent au corps des nutriments de qualité. Grâce à leur goût neutre et leur capacité à gonfler au contact de liquides, ces petites graines vous aideront également à réaliser de nombreuses préparations nutritives sucrées ou salées : smoothies, porridges, gâteaux, cakes salés, confitures… et même d’excellents puddings de chia ! ✅ PRISE DE MUSCLE : nos Graines de Chia Bio sont des sources de protéines végétales (21,2g/100g) qui vous aideront à combler facilement vos apports en protéines et seront particulièrement intéressantes pour favoriser le développement et le maintien de la masse musculaire. D’origine végétale, ce super-aliment Bio s’adaptera à tous les régimes alimentaires, notamment ceux pauvres en produits d’origine animale, et sera notamment conseillé aux sportifs, végétariens et végétaliens. ✅ SANTÉ OSSEUSE : la richesse en manganèse et phosphore de nos Graines de Chia Bio aide à conserver une ossature normale, tout en protégeant le corps du vieillissement prématuré. En effet, le phosphore contribue à la formation normale des tissus conjonctifs (cartilages, tendons) et au maintien d’os normaux, tandis que les vertus antioxydantes du manganèse participent à la protection du corps contre le stress oxydatif afin de le conserver en bonne santé. ✅ CERTIFIÉES BIOLOGIQUES : sachet Kraft refermable et recyclable de 1 kg de Graines de Chia Bio de Qualité Supérieure amOseeds. Produit 100% pur, vegan, sans additif, sans conservateur, sans OGM, sans colorant artificiel, sans lactose, sans soja et sans gluten.
    14,99 €
    13,99 €
    -7%

Comment présenter

Servez votre cocktail dans des verres hauts pour mettre en valeur sa belle couleur verte. Vous pouvez décorer le bord du verre avec une tranche d’orange ou une feuille de menthe pour un rendu encore plus esthétique.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

Retour en haut